दर्दनाक सेक्स के 7 कारण और इसे कैसे आनंददायक बना सकते हैं

सेक्स कमाल का हो सकता है और अच्छा महसूस करना चाहिए। लेकिन कभी-कभी सेक्स से दर्द हो सकता है, चाहे वह सेक्स करने से पहले, दौरान या बाद में हो। 2009 के नेशनल सर्वे ऑफ सेक्सुअल हेल्थ एंड बिहेवियर के अनुसार, दर्दनाक सेक्स इतना आम है कि 30 प्रतिशत महिलाओं ने यौन मुठभेड़ के दौरान दर्द होने की सूचना दी। दर्दनाक सेक्स के लिए कई सामान्य कारण हैं, और इस स्थिति के लिए एक चिकित्सा नाम भी है: डिस्पेरपुनिया। आप अक्सर दर्दनाक सेक्स की समस्या को ठीक कर सकते हैं या कम कर सकते हैं। यदि दर्दनाक सेक्स एक है जिसे आप अपने दम पर ठीक नहीं कर सकते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।



यहाँ कुछ कारणों से सेक्स दर्दनाक हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि आप लगभग हमेशा उन मुद्दों से निपट सकते हैं जो सेक्स को दर्दनाक बनाते हैं ताकि आप सुखद सेक्स कर सकें।



1. फर्स्ट टाइम सेक्स

जब आप पहली बार सेक्स करते हैं, तो आप अपने हाइमन को बढ़ाते हैं, जिससे दर्दनाक सेक्स हो सकता है। या पैठ बनने से पहले आप काफी उत्तेजित नहीं हुए होंगे। जब आप उत्तेजित होते हैं, तो आपकी योनि लम्बी हो जाती है, जिससे लिंग के लिए जगह बनती है। जब आप उत्तेजित होते हैं तो आप भी लुब्रिकेटेड हो जाते हैं। यदि आप पर्याप्त रूप से चिकनाई नहीं करते हैं, तो संभोग जोर-जोर से होने वाले घर्षण से चोट करेगा।



सुनिश्चित करें कि आप अगली बार संभोग करने से पहले बहुत अधिक उत्तेजित हैं संभोग पूर्व क्रीड़ाऔर जब वह जोर दे तो अपने आदमी को धीरे-धीरे शुरू करने के लिए कहें। आप उसे बता सकते हैं कि क्या सेक्स दर्दनाक है, या आप उसे क्या करने के निर्देश दे सकते हैं, जैसे कि उसे थोड़ा धीमा करने के लिए कहना। आप उसे यह भी बता सकते हैं कि कब कुछ अच्छा लगने लगता है ताकि वह ऐसा कर सके। एक बार जब आप अधिक सेक्स करते हैं और पता चलता है कि आपको क्या पसंद है, तो दर्दनाक सेक्स बंद हो जाना चाहिए। यदि नहीं, तो आपके पास एक ऐसी स्थिति हो सकती है जिसके लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ की यात्रा की आवश्यकता होती है।

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2. बहुत सूखा

यदि आप संभोग से पहले पर्याप्त चिकनाई का उत्पादन नहीं कर रहे हैं, तो यह दर्दनाक सेक्स का कारण बन सकता है। आप सेक्स करने की इच्छा कर सकते हैं, लेकिन आप पर्याप्त प्राकृतिक स्नेहन का उत्पादन नहीं कर रहे हैं। ऐसा बहुत सारे फोरप्ले के बाद भी हो सकता है। हो सकता है कि आपने गर्म स्नान किया हो, जो सूखापन का कारण बन सकता है, या हो सकता है कि आप एलर्जी की गोलियां या जन्म नियंत्रण की गोलियाँ ले रहे हों, दोनों ही सूखापन का कारण बन सकते हैं। कुछ महिलाओं के लिए, उनके शरीर कभी भी सेक्स को आरामदायक बनाने के लिए पर्याप्त प्राकृतिक स्नेहन का उत्पादन नहीं करते हैं, और यह ठीक है!

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समाधान चिकनाई का उपयोग करना है। विभिन्न प्रकार हैं, इसलिए आपको यह देखने के लिए प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है कि आपको कौन सा पसंद है: पानी, सिलिकॉन या तेल आधारित चिकनाई।

  • पानी आधारित: यह चिकनाई का सबसे आम प्रकार है और कंडोम और सेक्स खिलौने के साथ उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। सफाई करना भी सबसे आसान है। नकारात्मक पक्ष यह है कि पानी आधारित ल्यूब आसानी से सूख सकता है, इसलिए ऐसा होने पर आपको पानी या लार मिलाना पड़ सकता है।
  • सिलिकॉन आधारित: इस प्रकार का चिकनाई पानी आधारित चिकनाई से अधिक समय तक रहता है, लेकिन आप इस प्रकार का उपयोग सिलिकॉन से बने सेक्स टॉयज के साथ नहीं कर सकते। आप लेटेक्स कंडोम के साथ सिलिकॉन आधारित चिकनाई का उपयोग कर सकते हैं। बिस्तर से धोने के लिए सिलिकॉन अधिक कठिन है।
  • तेल आधारित: इस प्रकार के चिकनाई का उपयोग किसी लेटेक्स या रबर के साथ नहीं किया जा सकता है। यह मोटी है - वैसलीन के बारे में सोचें - इसलिए इसे साफ करना गड़बड़ है।

चिकनाई पर पढ़ें

3. तनाव

यदि आप सेक्स करने के बारे में चिंतित और तनाव में हैं, तो प्रवेश संभवतः दर्दनाक होगा क्योंकि आप पर्याप्त रूप से चिकनाई नहीं करते हैं, जिसका अर्थ है कि सेक्स चोट पहुंचा सकता है। यहाँ समाधान आराम करने और है अपनी यौन चिंता को दूर करें। शायद आपको सिर्फ एक अच्छे की जरूरत है मालिश

और जिससे फोरप्ले हो सके। यदि आपका आदमी आपके साथ काम करता है और भरपूर फोरप्ले में संलग्न है, तो आपको गीला हो जाना चाहिए और सेक्स के लिए तैयार होना चाहिए। लेकिन फोरप्ले आपके लिए रोमांचक होना चाहिए। यदि आपके स्तनों को रगड़ना आपके लिए नहीं है, तो शायद आप एक साथ पोर्न देख कर या उत्तेजित होकर उत्तेजित होंगे उसके साथ आप मौखिक सेक्स दे। एक बार जब आप उत्तेजित होने लगते हैं, तो आपकी बेचैनी दूर होने लगेगी, और आप जननांगों में रक्त प्रवाह करना शुरू कर देंगे, जो कि आपको गीला कर देता है।

4. संक्रमण

संक्रमण, जैसे कि ए खमीर संक्रमण, दर्दनाक सेक्स का कारण बन सकता है क्योंकि आपकी योनि दर्द में है, और जब तक आप इसका इलाज नहीं करते हैं, तब तक वह रहेगा। खमीर संक्रमण के कारण असहनीय खुजली और जलन होती है, और योनि स्राव होता है। अगर आपकी योनि में दर्द होता है, तो संभोग करें। आप ओवर-द-काउंटर दवा खरीदकर एक खमीर संक्रमण का इलाज कर सकते हैं। यदि वह काम नहीं करता है, तो आपको कुछ अन्य प्रकार के संक्रमण हो सकते हैं जिनके लिए डॉक्टर की देखभाल की आवश्यकता होती है, इसमें बैक्टीरियल संक्रमण शामिल हैं। इसके बारे में और पढ़ें

यदि आपको बार-बार खमीर संक्रमण हो रहा है, तो आप उन्हें होने से रोकना चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने शॉवर या स्नान के दौरान अपने योनि क्षेत्र को अच्छी तरह से साफ करते हैं, और फिर इसे पूरी तरह से सूखा देते हैं। कुछ महिलाएं इसे पूरा करने के लिए ब्लो ड्रायर का इस्तेमाल करती हैं। हालांकि, यह मत करो। यह वास्तव में योनि के प्राकृतिक सुरक्षा कवच को धो कर खमीर संक्रमण का कारण बन सकता है।

5. यौन संचारित संक्रमण (STIs)

यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई), जिसे यौन संचारित रोग (एसटीडी) और वीनर रोग (वीडी) भी कहा जाता है, से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता होती है। कई प्रकार हैं, और यदि आपके पास उनमें से कोई भी है, तो सेक्स चोट पहुंचा सकता है। वास्तव में, आपको एसटीआई होने पर बिल्कुल भी सेक्स नहीं करना चाहिए।

  • क्लैमाइडिया: इस एसटीआई से आपको कोई लक्षण नहीं हो सकता है, लेकिन यदि आपके लक्षण हैं, तो वे असामान्य योनि स्राव और जलन जब आप पेशाब करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि अगर आपको क्लैमाइडिया है तो इसका इलाज किया जाए क्योंकि इससे श्रोणि सूजन की बीमारी (पीआईडी) हो सकती है, जो गर्भावस्था के साथ बांझपन या समस्या पैदा कर सकती है। एक डॉक्टर से एक प्रयोगशाला परीक्षण यह पुष्टि कर सकता है कि क्या आपके पास है।
  • जननांग दाद: यह एसटीआई जननांग घावों से आपकी योनि में दर्द और खुजली का कारण बनता है। यदि आप जननांग दाद प्राप्त करते हैं, तो यह आपके सिस्टम में निष्क्रिय रहता है और समय-समय पर भड़कता है। भड़कने के दौरान, सेक्स दर्दनाक हो सकता है। यद्यपि आप जननांग दाद का इलाज नहीं कर सकते हैं, आप दवा ले सकते हैं जो भड़कने के दौरान कुछ दर्द को कम कर सकते हैं।
  • जननांग मस्सा: इसे एचपीवी भी कहा जाता है। लक्षण आपकी योनि पर दिखाई देने वाले मौसा हैं। आपको खुजली, डिस्चार्ज और रक्तस्राव भी हो सकता है, लेकिन एचपीवी के कुछ उपभेद बिना पीएपी परीक्षण के कोई लक्षण नहीं बनाते हैं। आपके डॉक्टर को इस स्थिति का इलाज करने की आवश्यकता होगी। यह कभी-कभी अपने आप ही दूर हो जाता है। आपका डॉक्टर आपको अपनी उपचार पद्धति पर सलाह देगा।
  • सूजाक: इस एसटीआई में कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं। लेकिन अगर लक्षण हैं, तो वे आम तौर पर योनि से हरे या पीले रंग के निर्वहन, पेल्विक दर्द, जलन जब आप पेशाब करते हैं, तो पीरियड्स के बीच रक्तस्राव, और संभोग के बाद स्पॉटिंग शामिल हैं। एक डॉक्टर जो एंटीबायोटिक्स लिख सकता है वह गोनोरिया का इलाज करता है। यदि आपको गोनोरिया के लिए इलाज नहीं किया जाता है, तो यह पीआईडी ​​को जन्म दे सकता है।
  • उपदंश: इस एसटीआई के साथ, आप अपनी योनि पर या मुंह पर घावों का विकास करते हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एक दाने आपके हाथों पर और आपके पैरों के तलवों पर विकसित होता है। यदि यह अभी भी अनुपचारित है, तो यह हृदय और मस्तिष्क को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। आमतौर पर पेनिसिलिन (या अन्य एंटीबायोटिक यदि आपको पेनिसिलिन से एलर्जी है) से छुटकारा मिल जाता है।
  • trichomoniasis: यह महिलाओं में सबसे आम एसटीआई है। ट्राइकोमोनिएसिस के साथ आपको कोई लक्षण नहीं हो सकता है, लेकिन यदि आपके लक्षण हैं, तो वे आमतौर पर योनि से हरे-पीले रंग के निर्वहन को शामिल करते हैं जो कि झागदार होता है और जब आपको पेशाब, योनि में खुजली, योनि में जलन और दर्दनाक संभोग होता है, तो बदबू आती है। आपका डॉक्टर इसका इलाज करने के लिए एक एंटीबायोटिक लिख सकता है।

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6. वैजिनिस्मस

जब आपके पास योनिस्मिस नामक एक स्थिति होती है, तो आपके पास योनि का कसाव होता है जो पैठ के लिए मुश्किल या असंभव होता है। क्या होता है योनि की मांसपेशियां अनजाने में कस जाती हैं, तब भी जब आपको इसके बारे में पता नहीं होता है। यदि आप संभोग करने की कोशिश करते हैं, यह दर्दनाक होगा। कभी-कभी पीसी मांसपेशी समूह योनिजनस के साथ इतना कस जाता है कि यह एक प्रकार की दीवार बनाता है, जिससे किसी भी तरह की पैठ असंभव हो जाती है। योनिस्म के अन्य रूपों में, पैठ होना संभव है, लेकिन पैठ दर्दनाक होगी।

Vaginismus एक मन / शरीर का मुद्दा बन जाता है। जब प्रवेश एक संभावना बन जाता है, तो मन पीसी मांसपेशियों को अनुबंध को रोकता है, पैठ को रोकता है। वैजिनिस्मस एक ऐसी स्थिति हो सकती है जो हमेशा आपके साथ हुई, जिसे प्राथमिक योनिज़िस्म कहा जाता है, या यह ऐसी स्थिति हो सकती है जो पहले से ही दर्द-मुक्त यौन संबंध रखने के बाद विकसित होती है। उस प्रकार को द्वितीयक योनिजन्य कहा जाता है।

इसे रोकने के लिए वैजिनिस्म का इलाज किया जाना चाहिए, और यह अत्यधिक उपचार योग्य है। यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो यह खराब हो जाएगा, और सेक्स के दौरान दर्द जारी रहेगा। यदि संभोग का प्रयास किया जाता है, तो यह केवल अधिक से अधिक दर्दनाक हो जाएगा, और मन संभोग की धारणा पर अधिक दृढ़ता से आपत्ति करेगा। योनिशोथ के साथ, शरीर को दर्द होने की आशंका होती है, और यह भय और चिंता का कारण बनता है। शरीर फिर अनजाने में योनि की मांसपेशियों को मजबूत करता है। अगर सेक्स हो सकता है, तो यह दर्दनाक होगा। दर्द डर के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को मजबूत करता है। तब शरीर खुद को सेक्स के लिए प्रेरित करना शुरू कर देता है, और अंततः योनिजन्य व्यक्ति पूरी तरह से सेक्स से बचता है।

उपचार में शरीर, पीसी की मांसपेशियों को फिर से शामिल करना शामिल है, विशेष रूप से, संभोग की प्रत्याशा के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया करने के लिए। उपचार शामिल है श्रोणि मंजिल व्यायाम ताकि उन मांसपेशियों पर नियंत्रण हासिल हो सके। ऐसे व्यायाम भी होंगे जिनमें सम्मिलन प्रशिक्षण, दर्द उन्मूलन तकनीक शामिल है, और योनिजन्य लोगों के साथ किसी भी भावनात्मक कठिनाइयों से निपटने में मदद करने के लिए व्यायाम जो बाधा के लिए अग्रणी हो सकते हैं। महिलाएं डॉक्टर के मार्गदर्शन में व्यायाम पर घर पर काम कर सकती हैं, और सेक्स के दौरान दर्द से छुटकारा पाने की संभावना अधिक होती है।

7. गर्भाशय ग्रीवा पर लिंग का छेद

पुरुष अक्सर लिंग के आकार के बारे में डींग मारते हैं - बड़ा बेहतर। लेकिन सच में, एक लिंग बहुत बड़ा हो सकता है, इतना बड़ा कि सेक्स के दौरान दर्द का परिणाम है। अधिकांश योनि एक विशाल लिंग को संभालने के लिए विस्तार कर सकते हैं। लेकिन कभी-कभी, लिंग बस बहुत बड़ा महसूस कर सकता है, और यह सेक्स के दौरान दर्द का कारण बनता है। दर्दनाक सेक्स का यह कारण एक साधारण स्थिति परिवर्तन या आपके साथी की तकनीक में बदलाव के द्वारा ठीक किया जा सकता है। आप अपने आदमी को धीमा करने के लिए कह सकते हैं, या आप शीर्ष पर पहुंच सकते हैं ताकि आप यह नियंत्रित कर सकें कि क्या हो रहा है, ताकि सेक्स के दौरान अधिक दर्द न हो।

आपके चक्र को जानने से भी मदद मिल सकती है, क्योंकि आपके गर्भाशय ग्रीवा के निचले और सख्त होने के दौरान सेक्स की संभावना अधिक होती है।

सेक्स के दौरान दर्द आपके शरीर से कुछ बदलने के लिए एक संकेत है। यह आमतौर पर चिंता करने के लिए कुछ नहीं है। लेकिन अगर दर्द जारी रहता है, तो अपने डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ बात करना महत्वपूर्ण है।

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